Жир в области спины и живота

Жир в области спины и живота

У мужчины жир уходит в последний момент из живота (мышцы пресса) и низа спины. У вас могут быть рельефные  дельты и грудные, прорисованные ноги и, тем не менее, может присутствовать какое-то количество жира на талии. Это часть того, что называется быть «мужиком» (у женщин, опять такие, нормальных женщин, норма в накоплении жира в областях бёдер).

«Упрямый» жир является таковым по ряду причин: плотность адренорецепторов, плохой кровоток. Такой упрямый жир может даже хранить разного вида триглицеридов. Всё это является причинами, почему его так сложно убрать. Однако это не означает, что это невозможно.

Первая важная и нужная вещь в таком случае это…терпение! Мужчине нужно дойти до 10% или даже ниже, чтобы жир ушел с низа живота и низа спины. Да, да, терпение, ребята. Сколько нужно ждать? Скорее бы в таком случае я бы посоветовал свою книгу «The Stubborn Fat Solution». Она не только объяснит вам «почему» упрямый жир такой упрямый (в мельчайших деталях), но так же предложит вам диету, добавки и вид тренинга, чтобы мобилизовать жир настолько эффективно, насколько это возможно.

Перевел HUMAN.